DOCENTE: Marta Castagno
Obiettivi e argomenti del corso
La ginnastica posturale è l’insieme degli esercizi svolti, con l’obiettivo di ristabilire, rieducare e migliorare l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico in sinergia con la respirazione. Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree del corpo rigide e/o dolenti. La ginnastica posturale infatti, si rivela utile per trattare i dolori ed i principali disturbi a carico della colonna vertebrale, come: lombalgia, cervicalgia, dorsalgia etc. Per lo svolgimento della stessa è necessario abbigliamento comodo, una sedia o sgabello (anche pieghevole per facilitarne il trasporto),2 bottigliette di acqua da ½ litro.
Inizio corso: GIOVEDÌ 23-30 ottobre, 6-13-20-27 novembre,
4-11-18 dicembre, 8 gennaio. 18:15 – 19:15 (Palestra, via Santa Barbara)